防疫期間～身心照護 EP2【扎根篇】

第二部

扎根大地

當自己覺得心理焦慮不安，情緒無法安定下來，藉由身體的扎根練習來讓自己回到當下，回到身體與環境的連結，由身體感知與地心引力的重力，將身心交付給大地，回到內在平衡的狀態。