​活動 

​講師讓我們認識利用身體的律動，可以讓身心靈得到很多解放跟放鬆，也教我們在動態、放鬆、自然之間找到抒發的肢體語言。另外將是上課內容豐富與一般教學的課程不一樣，在活動課程中需引導長輩自己動動腦一起學習，而非老師一味的塞東西給長輩，這種打破傳統的教法的課程，讓我期待在未來還有機會可以參與。

2020年6月18日～19日 ｜創意律動教練初階培訓

​課程中互動良好，不急促，反思創新，讓人與人的互動連結。我願意投入社區活動照護，造福長者又能讓自己受益良多，學習在教案設計上更有構思。這次課程感覺到內容精實不枯燥，而且課程中能夠互相碰撞出更多的點子，這對社區的課程發展具有實際的效用，希望未來持續有更多類似的課程讓學員學習。

2020年6月18日～19日｜創意律動教練初階培訓

​經由老師的教導認識肢體律動的三大要素，重要的是老師和學員間的互動，不僅於言語還有身體跟眼神之間，音樂節奏的帶動讓長者更融入活動氣氛之中。課程的安排，同學們不分老幼高矮肥瘦，大家充滿活力，尤其是急智編舞意象的手語，學員從不認識到最後都能舞出青春活力，真是太感動了，這是一個有意義的課程。

2020年6月18日～19日｜創意律動教練初階培訓

​呼吸很重要，很多人都忘記如何呼吸！呼吸是嬰兒出生第一個學習的事情，也是最重要的事情。慢慢一呼一吸的當下，可以讓全身細胞充滿氧氣與活力，也可以讓自己放鬆，在放鬆的當下，鬆開身體僵硬的部位及緊張的情緒。

2020年6月18日～19日｜創意律動教練初階培訓

​我們都把自己的脊柱作為理所當然，但是當被要求不能移動脊柱時，就會發現很多動作根本不能做！！脊柱真的太重要了，老師教導我們讓脊柱開展時，那種清楚感受脊椎一節一節的打開跟閉合是相當舒服的，一定要好好愛護自己的脊柱。

2020年6月18日～19日｜創意律動教練初階培訓

​這是一個簡單上手且可以造福社會的課程，只要能熟記課堂中的核心概念，再加上自己和他人的創意巧思。便是一場令人愉悅且健康的律動活動。這堂課不僅僅是教導學員認識自己，更是學習如何與他人互動的課程。

2020年6月18日～19日｜創意律動教練初階培訓

​情緒的引導，讓自己能夠覺知。跳脫困惑，更有自信，不逃避不退縮。

2020年9月28日 ｜正念動能減壓課 (第一期）

​老師在每堂課帶領的活動受益匪淺，尤其在反思回饋時間可以讓自己沈澱下來思考靜心。

2020年9月28日 ｜正念動能減壓課 (第一期）

有一堂按摩的課程，剛好和媽媽一組，覺得平時不太會和家人有這樣的互動，透過手的溫度感受到滿滿的愛，覺得心中好溫暖。我很感謝老師抽空開課，讓我有機會嘗試運用不同方式紓壓，用正念的方式。

2020年9月28日 ｜正念動能減壓課 (第一期）