TCBMDA 台灣創意身心發展協會2020年11月4日2 分鐘後疫情時代,在家的舒壓課~生活的壓力來自各個面向,可能是外部的環境,包括職場、家庭、學校、人際社交等,也可能是內在的原因,包含了自己的性格造成慣性的行為對於所處情境的適配度,及本身的信念以致看事情的角度造成,例如有人覺得一定要..,一定是..,都是如此..的想法,讓自己面對事情時,產生過度的焦慮。