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美國心理醫師來聊療 EP3｜心理治療可以幫助那些人？

美國心理醫師來聊療（雙語）【第三集】內容有： 0:00 心理治療可以幫助那一些人？ 01:56 心理治療什麼時候要開始？什麼時候結束？ 05:28 那裡可以找到心理治療師？

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美國心理醫師來聊療 EP2 ｜心理治療很重要？！有效？無效？

美國心理醫師來聊療（雙語）【第二集】內容有 0:00 Happy介紹 0:26 為什麼心理治療很重要？ 1:40 心理治療為什麼有效？ 3:18 心理治療會無效嗎？ 5:32 知識小補充

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美國心理醫師來聊療 EP1 ｜心理治療有用嗎？什麼人需要心理治療？

美國心理醫師來聊療（雙語）【第一集】內容有： 0:00 Intro介紹 1:36 學術方面的研究？ 2:46 什麼人需要作心理治療？ 4:28 遇到過什麼樣的病人？ 5:36 要如何作心理治療？

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防疫期間～身心照護 EP3【動態冥想篇】

第三部動態冥想安全之境心中那處安全及溫暖的地方結合身體感知的舞動加上視覺藝術的方式，進行自我療癒，可以建構我們自己內在的安全感，及具象化的表達出內心的安全之境及探索與自我的關係。

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防疫期間～身心照護 EP2【扎根篇】

第二部扎根大地當自己覺得心理焦慮不安，情緒無法安定下來，藉由身體的扎根練習來讓自己回到當下，回到身體與環境的連結，由身體感知與地心引力的重力，將身心交付給大地，回到內在平衡的狀態。

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防疫期間～身心照護 EP1【呼吸篇】

簡易居家可實踐“放鬆減壓“技巧第一部呼吸靜觀法這是具有效益又可隨時可用的方式，引領自己進入較為放鬆而專心的狀態，讓自己可以抽離在工作上，或環境上的壓力，達到暫時的解放及自由。多做幾次，持續規律的練習可達到身心的連結，壓力的紓解及增加自己的內在力量。

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後疫情時代，在家的舒壓課～

生活的壓力來自各個面向，可能是外部的環境，包括職場、家庭、學校、人際社交等，也可能是內在的原因，包含了自己的性格造成慣性的行為對於所處情境的適配度，及本身的信念以致看事情的角度造成，例如有人覺得一定要..,一定是..,都是如此..的想法，讓自己面對事情時，產生過度的焦慮。

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